Nagelverzorging na je 50e: Met deze tips houd je je nagels happy
Je handen verraden vaak je leeftijd, en je nagels spelen daarin een grote rol. Naarmate je ouder wordt, merk je misschien dat je nagels sneller breken, splijten of er dof uitzien. Maar geen zorgen! Met een beetje liefde en aandacht kun je je nagels weer laten stralen. Hier zijn een paar eenvoudige tips om je nagels gezond en sterk te houden, zonder gedoe.
Waarom veranderen nagels na je 50e?
Na je 50e veranderen je nagels net als de rest van je lichaam. Ze kunnen droger worden, sneller breken en groeien vaak langzamer. Dit komt deels door hormonale veranderingen en het feit dat de doorbloeding afneemt. Hierdoor krijgen je nagels minder voedingsstoffen en vocht, wat kan leiden tot broosheid. Maar gelukkig kun je er zelf veel aan doen!
Hydratatie is de sleutel
Nagelverzorging na je 50e begint met Hydratatie. Net zoals je je gezicht insmeert met een fijne crème, verdienen je nagels ook wat extra liefde. Smeer je nagelriemen dagelijks in met een voedende olie of crème. Dit voorkomt uitdroging en maakt je nagels sterker. Olijfolie, amandelolie of een speciale nagelriemolie werken perfect. Breng het aan voor het slapengaan en laat het lekker intrekken.
Knippen en vijlen: zachtjes aan
Broze nagels zijn gevoelig voor scheuren. Gebruik een zachte nagelvijl en vijl altijd in één richting om splijten te voorkomen. Vermijd metalen vijlen; een glasvijl of een kartonnen vijl is veel zachter voor je nagels. Knip je nagels na het douchen, als ze wat zachter zijn. Zo voorkom je dat ze breken tijdens het knippen.
Let op je voeding
Sterke nagels komen ook van binnenuit. Eet voldoende voedingsmiddelen die rijk zijn aan biotine (vitamine B8), zoals eieren, noten en volkoren producten. Biotine staat bekend om zijn positieve effect op nagels en helpt ze sterker en dikker te maken. Daarnaast zijn zink en ijzer belangrijk. Een handjevol amandelen per dag kan al wonderen doen!
Draag handschoenen
Huishoudelijke klusjes zoals afwassen of tuinieren kunnen je nagels flink uitdrogen. Draag daarom altijd handschoenen bij het schoonmaken of werken in de tuin. Dit beschermt je nagels tegen agressieve schoonmaakmiddelen en voorkomt dat ze zwakker worden.
Nagellak kan helpen (maar niet altijd)
Een laagje nagellak beschermt je nagels, maar kies wel voor een nagellak zonder schadelijke stoffen zoals formaldehyde. Vergeet ook niet om een basecoat te gebruiken. Deze beschermt je nagel tegen verkleuring en maakt je nagels sterker. Laat je nagels af en toe ademen door een paar dagen zonder nagellak rond te lopen.
Vermijd nagelbijten en pulken
Nagelbijten en pulken aan velletjes rond je nagels maakt ze zwakker en gevoeliger voor infecties. Probeer van deze gewoonte af te komen door je nagels mooi te houden met een kleurtje of nail art. Hoe mooier je nagels eruitzien, hoe minder snel je eraan zult bijten.
Gebruik een nagelverharder (met mate)
Een nagelverharder kan broze nagels verstevigen, maar gebruik het niet te vaak. Te veel nagelverharder kan je nagels juist droog en broos maken. Eén of twee keer per week is voldoende. Zoek naar producten met calcium of keratine voor extra verzorging.
Nagelverzorging na je 50e hoeft niet ingewikkeld te zijn. Met deze simpele stappen geef je je nagels de aandacht die ze verdienen en straal je tot in je vingertoppen!